Dobrý deň pani doktorka,
rada by som sa na Vás obrátila s otázkami súvisiacimi s mojím stavom po pôrode.
Počas tehotenstva mi diagnostikovali gestačný diabetes, pričom zvýšená bola hodnota v 120. minúte OGTT. GDM sa mi podarilo úspešne kompenzovať diétou.
V rodine máme diabetes 2. typu u príbuzného prvého stupňa. Sama som vždy bola zdravá, s normálnou hmotnosťou, primerane aktívna a väčšinou som sa snažila jesť racionálne.
Mám 33 rokov, výšku 168cm, hmotnosť 58kg.
Momentálne som 2 mesiace po pôrode. Snažím sa jesť zdravšie, avšak žiada sa mi viac “rýchlych” sacharidov (únava, dojčenie, deficit spanku..), denne chodím na prechádzky s kočíkom a glykémiu si občas kontrolujem – ranné hodnoty sú vždy v norme. Počas tehotenstva +9kg, po pôrode -10kg. Aktuálne 58kg. Kontrolný ogtt plánujem absolvovať po 3 mesiacoch.
Chcela by som sa spýtať:
Aké je dlhodobé riziko vzniku diabetu 2. typu po prekonanom gestačnom diabete? Je riziko najvyššie prvých 5 rokoch po pôrode?
Aká je pravdepodobnosť vzniku gdm v ďalšom tehotenstve? Ak sa vyskytne, je potom riziko vzniku DM2 vyššie?
Čo konkrétne môžem urobiť, aby som toto riziko čo najviac znížila? Chcem spraviť maximum.
Môže byť u zdravého človeka po sladkom jedle glykémia po 2 hodinách aj vyššia ako 7,8mmol/l? Napríklad 8-9-10? Aký je strop?
Ako dojčenie ovplyvňuje glykémiu počas dňa a ako výsledok OGTT?
Je bezpečné si občas dať aj sladkosť? Ako často?
Ako nikdy DM nedostať?
Vopred Vám ďakujem za Váš čas a odpoveď.
Odpověď ordinace
Odpovídám postupně na vaše dotazy
Aké je dlhodobé riziko vzniku diabetu 2. typu po prekonanom gestačnom diabete? Je riziko najvyššie prvých 5 rokoch po pôrode?
Riziko vzniku diabetu 2. Typu v průběhu života je cca 40-50%, většinou ve věku vyšším, tedy riziko, že dostanete cukrovku prvních 5 let po porodu je velmi malé.
Aká je pravdepodobnosť vzniku gdm v ďalšom tehotenstve? Ak sa vyskytne, je potom riziko vzniku DM2 vyššie?
Vznik GDM v těhotenství je dán nejen genetikou, ale přispívají další faktory (věk, váha, stresy, nemocnost), tedy těžko lze odhadnout co přijde. Je ale velká pravděpodobnost, že i v dalším těhotenství těhotenská cukrovka bude. Pokud ano, tak ano, riziko vzniku DM 2. v pozdějším věku stoupá. Přesná procenta tady ale nejsou.
Čo konkrétne môžem urobiť, aby som toto riziko čo najviac znížila? Chcem spraviť maximum.
Prevence vzniku cukrovky je zejména v životosprávě. Tedy strava, pravidelná pohybová aktivita a normální hmotnost. Tedy v zásadě to, co děláte nyní. Není nutné držet přísnou diabetickou dietu, ale z celkového množství přijatých cukrů by mělo být maximálně 20% tzv rychlých cukrů.
Môže byť u zdravého človeka po sladkom jedle glykémia po 2 hodinách aj vyššia ako 7,8mmol/l? Napríklad 8-9-10? Aký je strop?
Ano, při velké zátěži cukrem se může glykémie i u zdravého dostat k 9-10mmol/l. Za 2 hodiny musí být glykémie pod 11mmol/l. Pozor zde se ale jedná o měření v laboratoři. Pokud používáte osobní glukometr, nemusí být čísla přesná. Většinou se hodnoty u zdravého při správné stravě pohybují po jídle mezi 6-8mmol/l
Ako dojčenie ovplyvňuje glykémiu počas dňa a ako výsledok OGTT?
Ano, kojení může výsledky testu ovlivnit, lépe je s testem počkat až na ukončení kojení. Pokud byste kojila dlouho, doporučujeme určitá opatření. Například: nekojit 2-3 hod před testem a v průběhu testu
Je bezpečné si občas dať aj sladkosť? Ako často?
Pokud máte normální váhu a hýbete se, tak určitě občas sladkost můžete. Například 1-2 týdně zdravou sladkost (ovocné tyčinky, čokoláda, kopeček zmrzliny, jedem malý kus tšrudlu apod)
Ako nikdy DM nedostať?
Tady bohužel není zázračná odpověď ani jistota. Doporučuje se režim, životospráva, zvládat stresy, pravidelné kontroly, které ev cukrovku včas odhalí. Dnes jí již umíme velmi dobře léčit, tedy mají diabetici život bez komplikací diabetu.
S pozdravem
MUDr. Dagmar Bartášková