Nastavení soukromí
Dobrý den,
chtěl bych se zeptat na těhotenskou cukrovku, kterou mi zjistili minulý týden na základě glukozoveho testu, kde mi vyšla hodnota nalačno 4,7, po 1 hodine 10,9 a po 2 hodinách 8,5.
Mám si teď měřit týden hladinu glukozy po každém jídle, ale hodnoty mi vychází všechny v normě až na výjimky, kdy jsem prostě měla buď více jídla nebo něco víc sladkého.
Pro představu hodnoty poslední 3 dny:
3.2.
po obede 7,0
po večeři 6,2
4.2.
nalačno 4,9 po snidani 7,7
pred obedem 4,9 / po obede 7,9
pred veceri 4,4 / po veceri 6,0 / vecer 5,8
5.2.
po snidani 5,5
po obede 5,3
po veceri 7,3
Jsem vystresovaná, mám hlad protože teď najednou ve 3. trimestru nemůžu snad nic jíst a podle každého měření to vypadá, že žádnou cukrovku nemám. Nepřehání to moje diabetoložka trochu? Děkuji.
Odpověď ordinace
Dobrý den Aneto,
hlavně nebuďte ve stresu, škodí to Vám i Vašemu miminku a může to zvyšovat hladinu cukru. Vaše diabetoložka to myslí to dobře, bohužel vyšší hodnoty glykémii nesou větší riziko jak pro Vás, tak i pro Vaše dítě. Je dobře, že máte glukometr a můžete sledovat hladinu glykémii po jídle. Pro orientaci byste měla mít ráno nalačno do 5,3 mmol/l, a 1 hodinu po jídle do 7,8 mmol/l.
Všeobecné zásady stravování během těhotenství jsou následující:
- nesladit a omezit potraviny obsahující jednoduché cukry (sušenky, čokoláda, limonády atd.)
- omezit konzumaci výrobků z bílé mouky a bílé rýže, nahradit celozrnnými
- zelenina ke každému jídlu
- nepoužívat umělá sladidla
- vynechat uzeniny
- nepoužívat dochucovadla typu kečup, sladké dresinky či omáčky, stejně jako pivo
- nejezte polotovary
- na „zahnání chutí" mezi jídly lze nesladkou zeleninu, plátek šunky od kosti, kousek sýru nebo ořechy
Rozložení sacharidů přes den by mohlo být orientačně následující: snídaně cca 30gS, dopolední a odpolední svačinka kolem 20-30gS, oběd a večeře cca 50gS, lze zkusit zařadit i 2.večeři do 20gS. Doporučuju se podívat na stránky www.tehotenskacukrovka.cz a www.diamama.cz.
S pozdravem
MUDr. Kateřina Mazáčková